Mijn nieuwe website over een VOLLER LEVEN is gelanceerd! Op deze website zal ik nieuwe blogs schrijven over eetstoornissen, lichaamsbeeld en herstel. Daarnaast bied ik laagdrempelige adviesgesprekken aan voor mensen die worstelen met eetproblemen. Loop jij vast in jouw herstelproces? Vul dan het contactformulier in op vollerleven.nl!
Blog
Angst, 7 tips vanuit een andere visie
Angst... een welbekende bezoeker in het leven van menigeen. Angst is geen goede raadgever, spreekt het gezegde. Dit wil niet zeggen dat angst geen functie heeft. Angst zorgt voor de aanmaak van adrenaline en dit heb je nodig om in gevaarlijke situaties alert te zijn en snel te reageren wanneer er een beer of, in… Lees verder Angst, 7 tips vanuit een andere visie
Yoga, een nieuwe obsessie?
Als je een eetprobleem hebt dan ben je vaak gevoelig voor obsessief gedrag. Eten is immers een obsessie. Sporten kan ook een obsessie worden, heb ik ervaren. Daarnaast heb ik perioden gekend dat ik geobsedeerd was met zo min mogelijk geld uit geven of zo min mogelijk het milieu te willen belasten zodat bijvoorbeeld reizen… Lees verder Yoga, een nieuwe obsessie?
Voel jij jouw lichaam?
Herken je dat? Dat je van alles moet van jezelf? Dat ook een yogales een prestatie moet zijn? Toen ik begon met yoga wilde ik graag dat de docent vertelde wat ik moest doen. Houvast, sturing. Ik volgde de aanwijzingen blindelings op en had vaak een oordeel over mezelf als het niet lukte zoals werd… Lees verder Voel jij jouw lichaam?
Wachten tot je een ons weegt
'Wachten tot je een ons weegt' hoe vaak ik dat niet gekscherend in mijn eigen herstel van anorexia heb gezegd. Gevolgd door 'dat heb ik al geprobeerd, maar levert ook niks op'. Het is erg schrijnend dat deze uitdrukking steeds meer realiteit wordt voor vele jongeren die op de wachtlijst staan voor een behandeling. Hoe komt… Lees verder Wachten tot je een ons weegt
Een andere kijk op eetstoornissen (1)
De reguliere visie op eetstoornissen is vaak vooral op het cognitieve en fysieke deel gericht. Allereerst gaat het om het normaliseren van het eetpatroon zodat het lichaam geen gevaar meer loopt. Daarnaast wordt er gewerkt aan de destructieve gedachten die de eetstoornis voeden. Veel behandelmethoden binnen de geestelijke gezondheidszorg hebben een dergelijke aanpak. Toch krijgen… Lees verder Een andere kijk op eetstoornissen (1)
Nieuwjaarswensen
De kerstdagen zitten erop en het jaar 2018 is alweer bijna voorbij. Hoe begin jij jouw nieuwe jaar? Met goede voornemens of is dat ook weer moeten? Wat laat je achter in 2018 en wat neem je mee in 2019? Wat wens jij jezelf of iemand anders toe in 2019? Wil je meer verbinding maken… Lees verder Nieuwjaarswensen
Eetstoornissen in de media
Er zijn regelmatig programma’s en films op televisie of artikelen in tijdschriften waarin mensen met een eetstoornis hun worsteling delen. Allereerst wil ik benadrukken dat ik iedereen die hieraan meewerkt en naast kwetsbaarheid ook moed toont, zeer bewonder. Maar ik wil ook een tegengeluid laten horen. De manier waarop eetstoornissen gerepresenteerd worden lijkt soms teveel… Lees verder Eetstoornissen in de media
Eetproblemen in een reguliere yogales
Hoe kan een docent in een reguliere yogales rekening houden met deelnemers met een eetprobleem? Volgens onderzoekt wil 2/3 van de vrouwen afvallen en doet 50% permanent aan de lijn. Het merendeel van deze vrouwen is niet daadwerkelijk te dik, zij doen aan de lijn omdat zij zich te dik voelen. Er is een glijdende… Lees verder Eetproblemen in een reguliere yogales
Yoga bij bewegingsdrang
Yoga is ook een vorm van bewegen. Bij een eetprobleem is bewegen vaak een beladen onderwerp. Dus hoe ga je hiermee om bij yoga? Schuilt er niet een gevaar in het beoefenen van yoga tijdens herstel van een eetprobleem? Ook yoga kan in de behoefte om overmatig te bewegen voorzien en heeft dan hetzelfde destructieve… Lees verder Yoga bij bewegingsdrang
Bibi Yoga 